加圧トレーニングジム　スタジオ ブラァボ

加圧トレーニング

軽い負荷で効果絶大！

成長ホルモンの大量分泌や血行促進で、シェイプアップ、美肌＆若返り、健康増進、筋力アップ、諸症状改善などに効果があります。

>> 加圧トレーニングとは？

体幹トレーニング

太りにくいカラダに！

マシン、バーベルなどを使用して身体の軸（体幹）を強化します。 正しいフォームで行うことで、美しい姿勢を作り、加圧トレーニングだけでは鍛えずらい大きい筋肉（背中・胸・お尻・・・）を鍛えることで太りにくい身体を作ります。肩甲骨や骨盤を意識して行うので、腰痛や肩こりの予防にも効果があります。

有酸素トレーニング

効率よく脂肪燃焼！

加圧の15分後に成長ホルモン分泌がピークになります。
ランニングマシンなどで有酸素運動をすることで脂肪燃焼の効果が倍増します。

食生活のアドバイス

間違ったダイエットをしていませんか？

減量のスペシャリストであるプロ格闘家が自ら得たノウハウを一般向けにアレンジして、食生活の改善を全面サポート致します。