キックボクシング始めました！
2009年 8月 18日(火曜日)
news
８/３（月）よりトレーニングにキックボクシングを取り入れることに致しました
トレーニング内容は
1背中の体幹トレーニング
↓
2加圧トレーニング腕＆脚
↓
3キックボクシング
↓
4腹筋＆背筋
といった流れで行います
1は軽い重さで肩甲骨の可動域を出してもらうために背中だけ体幹を鍛えます
2はいつもと同じ程度の加圧トレーニングだと思って下さい
そしてキックボクシングの内容は
まず構えからパンチやキックの打ち方を教えて
あとはグローブをつけてトレーナーが持つミットを打ってもらいます
あまり細かい技術の説明はせずに
自分の身体がどう動いているかを感じてもらいながらや楽しくパンチやキックを打ってもらおうと思っています
会員さんが打撃を受けることはないので痛くないので安心して下さい
（笑）
キックボクシングはスカッとした気分にもなり、腹筋、背筋、お尻など身体の全体が鍛えられて、有酸素運動にもなり楽しく脂肪燃焼が出来ます
（さらに脂肪燃焼をしたい方はその後にウォーキングをして下さい）
キックボクシングはボク達3人とも格闘技経験者なので大得意ジャンルです
本当はオープン時からやりたかったのですがしっかりトレーニングの方のプログラムを構築するために先送りにしていました
キックボクシングプログラムを受ける際にいくつか条件と注意事項があります
・ご入会後、３ヶ月経過した会員さんのみ受講OK
（体幹を意識してキックボシングをしていただくため）
・月１回のみ受講OK〈月５回以上パーソナルを受けられる会員さんは要相談〉
（通常のトレーニングがメインであるため）
・事前予約のみ
（ご予約の前日までにお伝え下さい）
注意事項
・爪が伸びている方は爪が折れる可能性もあるのでご了承下さい
このキックボクシングはミットを持つトレーナーもかなりのハードワークを強いるため追加料金制とさせていただきます（１０００から２０００円を予定）
ですがお試し期間として
８月＆９月は追加料金なしとさせていただくのでこの機会にゼヒチャレンジしてみて下さい
パンチとキックでスカっとしましょう