加圧トレーニングは若返る！！

多くの女性が一番叶えたい望みはやはり“いつまでも美しい若い身体”。加圧トレーニングは、ダイエットやシェイプアップ効果はもちろん、医学で認められた、アンチエイジングに効果絶大のトレーニングです。

加圧トレーニングとは？

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当ジムはマンツーマンの指導を行っておりますので、事前のご予約をお願いします。

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ニュース

2010.07.18（Sun）: スタジオの詳しいことはブログへ！
2010.04.22（Thu）: GWの営業時間
2010.03.19（Fri）: メディア掲載情報
2010.01.28（Thu）: 新店オープンのためトレーナー募集！
2009.12.12（Sat）: 年末年始のお休みについて

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スタジオブラァボ

夫婦キャンペーン終了のお知らせ

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2009年 11月 04日(水曜日) 08:49

７月より行っていました「ご夫婦一緒にレッツトレーニングキャンペーン」は11/3を持ちまして終了とさせていただきます。

ありがとうございました。近日新しいキャンペーンを開始いたしますのでよろしくお願い致します。

通常キャンペーンの入会金半額＆体験コース３１５０円は引き続きキャンペーン中ですのでこの機会にゼヒスタジオブラァボのトレーニングをお受けするのをお待ちしております。

９月の連休時のお休み

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2009年 8月 31日(月曜日) 18:15

９月の連休の営業時間のお知らせです

９/１９（土）通常営業　１０：００～１８：００

９/２０（日）定休日

９/２１（月）臨時休館

９/２２（火）祝日営業　１０：００～１８：００

９/２３（水）祝日営業　１０：００～１８：００

とさせていただきます

よろしくお願い致します

キックボクシング始めました！

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2009年 8月 18日(火曜日) 11:15

８/３（月）よりトレーニングにキックボクシングを取り入れることに致しました

トレーニング内容は

1背中の体幹トレーニング
↓
2加圧トレーニング腕＆脚
↓

3キックボクシング
↓
4腹筋＆背筋

といった流れで行います
1は軽い重さで肩甲骨の可動域を出してもらうために背中だけ体幹を鍛えます2はいつもと同じ程度の加圧トレーニングだと思って下さい

そしてキックボクシングの内容は
まず構えからパンチやキックの打ち方を教えて
あとはグローブをつけてトレーナーが持つミットを打ってもらいます

あまり細かい技術の説明はせずに
自分の身体がどう動いているかを感じてもらいながらや楽しくパンチやキックを打ってもらおうと思っています

会員さんが打撃を受けることはないので痛くないので安心して下さい（笑）

キックボクシングはスカッとした気分にもなり、腹筋、背筋、お尻など身体の全体が鍛えられて、有酸素運動にもなり楽しく脂肪燃焼が出来ます（さらに脂肪燃焼をしたい方はその後にウォーキングをして下さい）

キックボクシングはボク達3人とも格闘技経験者なので大得意ジャンルです本当はオープン時からやりたかったのですがしっかりトレーニングの方のプログラムを構築するために先送りにしていました

キックボクシングプログラムを受ける際にいくつか条件と注意事項があります

・ご入会後、３ヶ月経過した会員さんのみ受講OK
（体幹を意識してキックボシングをしていただくため）
・月１回のみ受講OK〈月５回以上パーソナルを受けられる会員さんは要相談〉
（通常のトレーニングがメインであるため）
・事前予約のみ
（ご予約の前日までにお伝え下さい）

注意事項
・爪が伸びている方は爪が折れる可能性もあるのでご了承下さい

このキックボクシングはミットを持つトレーナーもかなりのハードワークを強いるため追加料金制とさせていただきます（１０００から２０００円を予定）

ですがお試し期間として
８月＆９月は追加料金なしとさせていただくのでこの機会にゼヒチャレンジしてみて下さい

パンチとキックでスカっとしましょう